Ile mogę zarobić na emeryturze i od czego to zależy? Kluczowe czynniki decydujące o wysokości emerytury to: długość okresu składkowego, wysokość odprowadzanych składek, coroczne wskaźniki waloryzacji oraz możliwość korzystania z dodatkowych źródeł świadczeń. Już w pierwszym zdaniu warto podkreślić, że przeciętna emerytura w Polsce po waloryzacji w 2025 roku wynosi około 4 045 zł brutto, podczas gdy mediana to 3 544 zł brutto [3]. Pozostałe informacje oraz szczegóły dotyczące wyliczania emerytury znajdują się poniżej.
Od czego zależy wysokość emerytury?
Na wysokość emerytury w Polsce wpływają cztery główne elementy:
1. Długość okresu składkowego – im dłużej pracujesz i opłacasz składki, tym wyższa przyszła emerytura [2][5].
2. Wysokość odprowadzonych składek – suma wpłat do systemu bezpośrednio przekłada się na kapitał emerytalny [2][5].
3. Coroczna waloryzacja – świadczenia podlegają podwyżkom zależnym od poziomu inflacji oraz wzrostu przeciętnego wynagrodzenia [1][6].
4. Dodatkowe okresy – uwzględniane są m.in. lata rehabilitacji, urlopy wychowawcze lub inne okresy bezskładkowe [5].
Finalna wartość świadczenia może zostać zwiększona przez dalszą aktywność zawodową po osiągnięciu wieku emerytalnego lub oszczędzanie w III filarze [7].
Aktualne stawki emerytur w 2025 roku
Po dokonanej waloryzacji w 2025 roku, przeciętna emerytura wynosi 4 045,20 zł brutto, zaś mediana to 3 544,38 zł brutto [3]. Minimalna emerytura brutto w bieżącym roku to 1 878,91 zł, co daje ok. 1 709,81 zł netto po opodatkowaniu [6][8]. Wskaźnik waloryzacji świadczeń w 2025 roku wyniósł 5,5% [6].
W Polsce funkcjonuje także grupa osób otrzymujących bardzo wysokie świadczenia. Liczba seniorów z emeryturą powyżej 7 000 zł brutto osiągnęła w 2025 roku około 622 tysięcy, powyżej 10 000 zł brutto – 134 100 osób, a powyżej 15 000 zł brutto – około 3 700 osób [7].
Jak wylicza się emeryturę?
Podczas ustalania wysokości emerytury ZUS sumuje wszystkie składki zgromadzone przez okres aktywności zawodowej. Na ich podstawie wyliczany jest kapitał początkowy, który dzieli się przez prognozowaną długość dalszego trwania życia – wyrażoną w miesiącach [2][5]. Im dłuższy zgromadzony kapitał i krótsza oczekiwana długość życia, tym wyższe świadczenie miesięczne.
Bardzo ważnym mechanizmem są waloryzacje emerytur. Coroczna waloryzacja opiera się na wskaźnikach inflacji i wzrostu płac, z czego w 2025 roku pod uwagę wzięto także 20% wzrostu wynagrodzeń [1][6]. Dzięki waloryzacji realna wartość emerytury jest chroniona przed spadkiem siły nabywczej pieniądza.
Zmiany i przeliczenia emerytur
W 2025 roku ZUS rozpoczął masowe przeliczenia emerytur tzw. emerytów czerwcowych – osób, które przeszły na emeryturę w czerwcu 2009-2019, a których świadczenia zostały zaniżone na skutek błędów legislacyjnych [2]. Średni wzrost świadczenia po przeliczeniach to od 160 do 230 zł miesięcznie [2]. Korekty tego typu są wykonywane automatycznie i mogą wpłynąć na zwiększenie emerytur objętych tym przepisem.
Waloryzacje mogą mieć charakter systematyczny (coroczne podwyżki), jak i jednorazowy (wyrównania wysokości świadczeń po wykryciu błędów) [1][2].
Kiedy emerytura może być zaniżona?
Do czynników mogących obniżyć emeryturę należą: krótszy staż pracy, niskie wynagrodzenia będące podstawą składek, długie przerwy w ubezpieczeniu czy praca na tzw. „umowach śmieciowych”, które nie skutkują odprowadzaniem obowiązkowych składek [5]. Istotne jest przechowywanie dokumentacji zatrudnienia, regularne sprawdzanie konta w ZUS oraz rozważenie kontynuowania pracy po osiągnięciu wieku emerytalnego, co może zwiększyć przyszłą kwotę wypłat [7].
Dodatkowe źródła emerytur i oszczędności
Polski system emerytalny nie bazuje wyłącznie na ZUS. Wysokość przyszłych świadczeń może być wsparta przez środki zgromadzone np. w Otwartych Funduszach Emerytalnych (OFE), Pracowniczych Programach Emerytalnych (PPE), Indywidualnych Kontach Emerytalnych (IKE), czy na prywatnych rachunkach oszczędnościowych [5]. Skumulowane oszczędności oraz ewentualne nadpłaty zwiększają finalną wysokość świadczenia dostępnego po zakończeniu aktywności zawodowej.
Podsumowanie: ile faktycznie można dostać na emeryturze?
Aktualna przeciętna emerytura wynosi 4 045,20 zł brutto, mediana 3 544,38 zł, zaś najniższa emerytura w 2025 roku to 1 878,91 zł brutto (ok. 1 709,81 zł netto) [3][6][8]. Wysokość indywidualnej emerytury zależy od stażu pracy, sumy wpłaconych składek, systematycznych waloryzacji, a także własnej aktywności w zakresie oszczędzania. Podwyżki świadczeń wynikają zarówno z ustawowych waloryzacji jak i ewentualnych korekt, takich jak przeliczenia „emerytów czerwcowych” [2]. Utrzymanie wysokiej emerytury wymaga dbałości o długość okresu składkowego oraz właściwą wysokość odprowadzanych składek przez cały okres zatrudnienia [5][7].
Źródła:
- https://www.gov.pl/web/rodzina/waloryzacja-rent-i-emerytur-w-2025-roku–wzrost-swiadczen-dla-milionow-polakow
- https://wydarzenia.interia.pl/kraj/news-zus-masowo-przelicza-emerytury-czesc-emerytow-zyska-automaty,nId,22429135
- https://www.raisin.com/pl-pl/emerytura/ile-wynosi-srednia-emerytura-w-polsce/
- https://gp24.pl/emerytury-w-lipcu-2025-to-efekt-waloryzacji-tyle-dostana-na-konto-emeryci-tabela-emerytur-2025-16102025/ar/c3p2-27700227
- https://www.zus.pl/en/baza-wiedzy/statystyka/opracowania-tematyczne/struktura-wysokosci-emerytur-i-rent
- https://forsal.pl/finanse/twoje-pieniadze/artykuly/9897506,to-juz-pewne-bedzie-kolejna-podwyzka-emerytur.html
- https://www.infor.pl/prawo/nowosci-prawne/6777133,emeryture-powyzej-7000-zl-brutto-dostaje-w-2025-r-622-tys-seniorow-zus-tlumaczy-to-skutek-dalszej-pracy-po-osiagnieciu-wieku-emerytalnego.html
- https://mk.rp.pl/blog/najnizsza-emerytura-2025-ile-wynosi-netto-kiedy-waloryzacja/
- https://poradnikprzedsiebiorcy.pl/-ile-wynosi-najnizsza-emerytura-i-kto-ma-do-niej-prawo
ObywatelKontraZus-Blog.pl – portal, gdzie skomplikowane przepisy stają się prostymi odpowiedziami. Zespół praktyków z branży finansowej przekłada prawnicze paragrafy na język codzienności.